Responsive Banner design

Mengatasi Anak Gizi Buruk atau Malnutrisi

Anak malnutrisi atau kekurangan gizi beresiko akan mengalami gangguan kesehatan seiring tumbuh kembangnya. Gizi buruk pada anak tidak bisa disepelekan karena akan mempengaruhi kehidupannya dimasa depan. Untuk orang tua, sebaiknya simak cara mengatasi anak kurang gizi dengan memberikan perawatan intensif dirumah.

Mengatasi Anak Gizi Buruk atau Malnutrisi

Tingkatkan asupan makanan yang padat gizi.

Mulailah memperhatikan gizi dan nutrisi yang terkandung dalam makanan anak. Berikan makanan yang bergizi tinggi dari bahan alami agar kebutuhan gizi dan nutrisi anak terpenuhi, seperti sayur dan buah pada balita dan memilih bahan alami bergizi tinggi pada menu MPASI untuk bayi 6 bulan.


Asal kenyang saja belum tentu memenuhi kebutuhan gizi harian anak.

Jangan memberikan makanan yang asal kenyang saja untuk anak tanpa memperhatikan kandungan gizi di dalamnya. Seperti memberikan anak makanan frozen food, mie instan atau lauk seadanya yang jauh dari standar 4 sehat 5 sempurna.


Hindari makanan instan dan junk food.

Makanan instan dan cepat saji memang lebih terasa lezat dibanding makanan rumahan yang sering dijadikan cara agar anak mau makan. Jangan biasakan anak makan makanan cepat saji karena belum tentu bergizi baik.

Berkreasi di dapur dalam mengolah makanan bisa menjadi cara menghilangkan kejenuhan menjadi ibu rumah tangga juga loh. Positifnya suami dan anak juga akan senang menikmati makanan rumahan yang tak kalah lezat dan menarik dari makanan restoran.


Periksakan kembali kesehatan anak.

Periksakan kembali kesehatan anak yang mungkin saja terganggu. Kesehatan anak yang memburuk karena adanya gangguan dalam tubuh seperti parasit, adanya infeksi dalam saluran cerna juga bisa menghalangi penyerapan nutrisi pada anak.

Maka dari itu obati segala penyakit yang mungkin bersarang ditubuh anak agar tidak lagi membuat anak kekurangan gizi dan nutrisi dengan melakukan pengecekan kesehatan secara rutin.


Temukan sumber nutrisi lain saat anak susah makan.

Disaat anak susah makan bahkan tidak mau makan sama sekali, sebaiknya carilah sumber nutrisi dari makanan lain agar kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi. Cara mengatasi anak susah makan bisa dengan memvariasikan menu sarapan pagi agar anak lebih berselera.


Memberikan tambahan suplemen, vitamin dan susu.

Vitamin, susu dan suplemen makanan juga akan membantu penggantian nutrisi dan gizi yang tidak terpenuhi pada anak. Dengan begitu kesehatan anak akan segera membaik dan gizinnya cepat terpenuhi. Ketahui juga manfaat royal jelly yang baik untuk kesehatan anak.


Konsultasikan dengan ahli gizi jika gizi anak tidak membaik.

Jika berat anak tidak kunjung naik dan masih memperlihatkan gejala kurnag gizi baiknya konsultasikan kepada ahli gizi. Dengan begitu anak akan mendapatkan penanganan yang tepat.

Larangan yang Harus Dipatuhi oleh Jamaah Saat Beribadah Haji

Beribadah haji atau naik haji merupakan impian semua umat muslim di dunia. Selain untuk menyempurnakan rukun islam, ibadah haji juga dapat dijadikan sebagai perjalanan spiritual untuk lebih memahami dan mendalami Islam. Tentu saja, ada larangan-larangan yang harus dipatuhi saat menjalankan ibadah haji, baik itu larangan untuk kaum laki-laki, perempuan, ataupun larangan yang diperuntukkan untuk keduanya. Selain larangan yang harus dipatuhi, hal yang tidak kalah penting adalah menyiapkan Asuransi khusus perjalanan selama beribadah haji. Terlebih, menjalankan ibadah haji memerlukan waktu yang lama sehingga tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi selama di sana. Oleh karena itu, asuransi hadir sebagai solusi atas kekhawatiran para calon jamaah haji.

Larangan yang Harus Dipatuhi oleh Jamaah Saat Beribadah Haji

Untuk memahami lebih dalam tentang larangan-larangan selama beribadah haji, di bawah ini adalah ulasan tentang larangan yang harus dipatuhi selama di sana.


1.      Memakai wewangian. Jamaah dilarang memakai wewangian selama menjalankan ibadah haji. Larangan ini diperuntukkan bagi jamaah laki-laki maupun perempuan. Jika melanggar, maka akan dikenakan sanksi atau denda.


2.      Memakai pakaian yang dijahit, sepatu atau alas kaki, penutup kepala. Dilarang memakai pakaian jahit seperti kemeja, celana, dan kaos. Jamaah juga dilarang memakai sepatu atau alas kaki yang menutupi mata kaki, dan penutup kepala seperti topi dan serban. Larangan ini diperuntukkan khusus untuk jamaah laki-laki. Sementara, jamaah perempuan diperbolehkan memakai pakaian jahit selama tidak menutupi wajah.


3.      Mencukur rambut dan memotong kuku. Mencukur rambut atau bulu badan dan memotong kuku tidak diperbolehkan selama haji. Hal ini diperuntukkan bagi jamaah laki-laki dan perempuan. Apabila dilanggar, maka harus membayar fidyah berupa satu ekor kambing.


4.      Menikah dan menikahkan. Jamaah yang menunaikan haji dengan niat untuk menikah atau menikahkan di sana, maka pernikahannya dianggap tidak sah. Sayangnya, larangan ini seringkali dilanggar karena beberapa orang menganggap bahwa menikah selama beribadah haji akan menjadi momen yang tidak terlupakan.


5.      Bermesraan, bercumbu atau bersenggama. Ibadah haji akan rusak apabila jamaah melanggar larangan ini. Jika jamaah bercumbu atau bersetubuh, diharuskan membayar dam berupa satu ekor unta betina, atau tujuh ekor kambing, atau satu ekor sapi. Sedangkan jika jamaah bermesraan, seperti bersentuhan dengan wanita yang membatalkan wudhu, diharuskan membayar denda berupa satu ekor kambing.


6.      Membunuh hewan dan memotong pepohonan di tanah haram. Selain ke-5 hal yang sudah disebutkan sebelumnya, jamaah dilarang membunuh hewan yang bisa dimakan dan memotong pepohonan. Jika ada jamaah yang membunuh hewan buruan, denda yang harus dibayarkan berupa binatang ternak yang mirip seperti binatang yang dia bunuh.


Itulah larangan-larangan yang harus dipatuhi. Hendaknya bersihkan hati, pikiran, dan mantapkan niat ketika akan menunaikan ibadah haji. Semoga bermanfaat, ya!

Cara Memilih Penerima Parabola Agar Anda Tidak Menyesal

Bingung mau beli receiver mana yang bagus? Tahan! Berikut cara memilih receiver parabola agar tidak menyesal di kemudian hari.

Di indonesia saat ini sudah menggunakan penyiaran televisi digital. Namun cakupan area yang dicakup oleh sinyal Digital DVB T2 masih belum merata. Akan tetapi, hanya daerah perkotaan saja di pulau jawa yang dapat menerima siaran terestrial DVB T2.

Nah, solusi dari semua itu tentu bisa diatasi dengan penyiaran televisi berbasis satelit, yang bisa menjangkau seluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia. Anda dapat menikmati acara TV satelit secara gratis tanpa biaya bulanan.

Cara Memilih Penerima Parabola Agar Anda Tidak Menyesal

Harap dicatat bahwa televisi satelit memerlukan peralatan berikut:

         Parabola dan LNB nya, merk dan tipenya gratis.

         Penerima parabola untuk menerima siaran digital dari satelit.


Pengertian antena parabola menurut wikipedia adalah antena dengan jangkauan daya yang tinggi, digunakan untuk radio, televisi dan komunikasi data serta RADAR. Piring umumnya berbentuk bulat, namun ada juga yang berbentuk kotak seperti di luar negeri. Parabola pada umumnya memiliki fungsi untuk menerima sinyal satelit.

Decoder Set Top Box atau receiver adalah perangkat elektronik yang berguna untuk menerima sinyal televisi satelit, mengatur siaran televisi yang di terima, kemudian akan menghasilkan keluaran berupa gambar, suara serta layanan lainnya. Jadi, anda tidak dapat menonton siaran TV tanpa decoder. Channel tv satelit yang ada di indonesia cukup banyak seperti Trans 7, Trans TV, ANTV, Net TV, RTV, KTV dan lainnya.

Banyaknya merk receiver atau decoder yang beredar di pasaran, tentunya membuat pengguna awam sangat kesulitan untuk memilih. Mungkin kamu termasuk salah satu dari sekian orang yang bingung ketika ingin membeli reciver parabola.


Kenali fitur decoder atau receiver

Point paling penting dalam membeli set top box atau decoder yaitu fitur yang diberikannya. Apa saja fitur yang perlu kamu ketahui?

Perlu di ketahui, televisi satelit itu ada yang bisa di tonton secara gratis dan ada juga yang di acak dengan tipe acakan tertentu. Siaran yang di acak hanya dapat di buka oleh decoder tertentu atau receiver yang support untuk membuka tipe acakan tersebut. Nah, mungkin point kecil ini harus ada pada fitur set top box yang kamu beli.

Semakin banyak fitur yang di tanamkan pada sebuah receiver atau set top box parabola, tentunya akan semakin bagus buat kamu. Namun, hal ini akan berdampak pada harga yang semakin mahal. Seperti pepatah, "ada harga ada rupa".


Kenali Dish Parabola Yang Akan Di Pasang

Dish antena parabola terbagi menjadi beberapa jenis yaitu parabola jaring, parabola solid besar dan parabola mini. Apakah manfaatnya?

Parabola besar baik jaring maupun solid dapat menangkap sinyal satelit dari seluruh dunia. Kamu dapat memilih satelit manapun yang kamu suka. Hal ini memberikan kebebasan untuk kita untuk menentukan ke arah mana parabola menghadap dan siaran apa yang nantinya akan kita tonton.

Jika kamu menggunakan parabola besar, sebaiknya membeli receiver yang memiliki tuner peka dan juga sudah tertanam berbagai fitur untuk membuka acakan. Karena tidak semua siaran yang di pancarkan satelit itu gratis.

Pengguna parabola besar lebih baik membeli receiver dengan fitur yang banyak, jangan membeli decoder rekomendasi satelit tertentu.


Pengguna parabola mini sebaiknya membeli receiver rekomendasi saja, untuk kenyamanan anda. Kelamahannya, hanya bisa tinggal di satu satelit, jika kamu pindah satelit maka akan menjadi receiver nonrekomendasi. Misalnya, kamu membeli decoder rekom Ninmedia, kemudian ingin pindah ke satelit Garmedia, otomatis harus membeli decoder baru rekomendasi Garmedia. Atau kamu bisa tetap menggunakan set top box lama Ninmedia, hanya saja siaran yang diterima sedikit.

Jangan Panik! Ini Cara Efektif Perut Panas Saat Hamil

Secara umum, kondisi dan metabolisme tubuh wanita saat hamil memang cenderung tidak stabil. Oleh karenanya, cukup banyak keluhan yang muncul. Tidak hanya mual dan muntah saja, namun masalah perut panas saat hamil pun bisa terjadi. Meskipun umum, hal ini tetap saja mengganggu kenyamanan ibu hamil.

Nah, kondisi perut yang panas saat hamil ini disebut juga dengan istilah heartburn. Umumnya, heartburn terjadi saat trimester ketiga atau menjelang kelahiran.

Terkait penyebab, banyak pakar yang mengatakan jika heartburn disebabkan karena asam lambung yang terdorong dari perut ke arah kerongkongan sehingga akan menyebabkan perut panas. Selain itu, ibu hamil yang memiliki riwayat mag cenderung lebih rentang terhadap gangguan kesehatan ini.

Hanya saja, Anda sebagai ibu hamil tidak perlu panik. Ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengatasi heartburn. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya!

Jangan Panik! Ini Cara Efektif Perut Panas Saat Hamil


Cara Efektif Mengatasi Perut Panas Saat Hamil
Sebagaimana disinggung di awal, ada beberapa solusi tepat yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mencegah heartburn atau panas pada perut agar tidak terjadi. Beberapa solusi tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :

1) Menggunakan pakaian yang lebih longgar
Saat perut terasa panas, ada rasa sesak yang biasanya akan muncul. Jika hal tersebut terjadi, ibu hamil nantinya bisa merasakan ketidaknyamanan yang luar biasa.

Oleh karenanya, mengenakan pakaian yang lebih longgar adalah salah satu solusi yang bisa dilakukan. Dengan pakaian yang lebih longgar, minimal ada celah yang tidak menekan perut agar perut merasa lebih nyaman. 

Selain itu, pada dasarnya, ibu hamil memang disarankan untuk mengenakan pakaian yang longgar. Salah satu tujuannya adalah agar tidak menekan janin yang dikandung. 

2) Selektif dalam memilih makanan
Untuk menghindari masalah perut panas ketika hamil, Anda sebagai ibu hamil sebaiknya cenderung lebih selektif dalam memilih makanan. Hal ini beralasan karena jenis makanan yang dikonsumsi nantinya juga bisa berdampak pada naiknya asam lambung penyebab perut menjadi panas.

Terkait makanan, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari sementara waktu. Beberapa makanan tersebut adalah makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, memiliki bumbu tajam ataupun berlemak. Sebagai gantinya, konsumsi makanan berkuah seperti sayur sup yang cenderung aman.

3) Perbanyak konsumsi serat
Hal lain yang juga penting dilakukan untuk mencegah perut panas saat hamil adalah memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat. Dalam hal ini, serat akan menjadi nutrisi penting untuk melancarkan pencernaan dan juga mengatur asam lambung.

Untuk memenuhi kebutuhan serat harian, Anda sebaiknya mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah. Hanya saja, tentu pilih buah yang tidak terlalu masam agar masalah asam lambung tidak terjadi.

4) Atur pola makan
Mengatur ulang pola makan juga menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi masalah perut panas ketika hamil. Dalam hal ini, ada baiknya jika Anda mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun beberapa kali.

Cara konsumsi ini cenderung lebih aman daripada mengonsumsi makanan secara langsung dalam jumlah banyak. Dengan konsumsi makanan porsi kecil, sistem pencernaan Anda tidak akan bekerja terlalu berat sehingga masalah seperti asam lambung tidak akan terjadi.

Beberapa hal di atas bisa menjadi solusi untuk mengatasi dan mencegah perut panas saat hamil agar Anda tetap merasa nyaman saat hamil. Sebagai tambahan, Anda bisa mengonsumsi susu sebelum tidur untuk menghangatkan sistem pencernaan. Semoga bermanfaat.

Deskripsi: perut panas saat hamil menjadi salah satu masalah yang cukup sering muncul. Namun, ada beberapa solusi efektif untuk mengatasinya. 

Keterlambatan perkembangan anak Yang Umum

Keterlambatan perkembangan anak karena banyak hal, mulai dari faktor herediter hingga masalah kesehatan tertentu. Kenali tanda-tanda perkembangan mesin anak dihalangi sehingga dapat dideteksi segera dan diatasi.

Keterlambatan dalam pengembangan anak dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti faktor genetik, kelahiran prematur dan infeksi selama kehamilan. Selain itu, penyakit atau kondisi medis yang diderita oleh anak, seperti distrofi otot, cerebral palsy, spina bifida, keterbelakangan mental, sindrom x rapuh dan dyspraxia juga dapat menyebabkan akhir perkembangan motor. Anak.

Pengembangan anak terlambat ketika tidak bisa melakukan apa yang bisa dilakukan anak lain. Keterlambatan dalam perkembangan yang dihadapi oleh anak dapat ditautkan dengan pengembangan yang baik, juga bisa menjadi tidak bagus.

Keterlambatan perkembangan anak Yang Umum


Motorik yang bagus

Motoric halus adalah gerakan yang melibatkan otot-otot kecil dan koordinasi antara mata di tangan. Beberapa contoh gerakan motoric halus diraih dan bergerak dari satu tangan ke tangan lainnya.

Elemen-elemen berikut akan dijelaskan semakin banyak tanda-tanda jangka pendek yang dapat terjadi pada anak sesuai dengan usianya :


1. Anak berusia 0 hingga 3 bulan

• Tangannya tidak memiliki refleks untuk memegang jari Anda ketika jari lebih dekat ke tangannya.

• Belum mampu bergerak santai dan bermain.

• Tidak dapat  bermainan bahkan untuk sementara waktu.


2. Anak berusia 4 hingga 6 bulan

• Tidak dapat bermain untuk waktu yang lama.

• Tidak dapat mencapai objek di tangan Anda.

• Tidak dapat memindahkan objek dari satu tangan ke tangan lainnya.


3. Anak berusia 7 hingga 9 bulan

• Tidak dapat menekan makanan atau benda di tangannya.

• Tidak dapat menahan mainan dengan kedua tangan.

• Tidak dapat menunjuk atau menyentuh objek

• Tidak bisa bertepuk tangan.


4. Anak berusia 10 hingga 12 bulan

• Tidak dapat memasukkan makanan ke dalam mulutnya atau makan sendirian.

• Bahkan tidak mampu mengencangkan benda-benda kecil dengan ibu jari

• Belum mampu menahan mainan dengan satu tangan.


Jika motorik halus dikaitkan dengan gerakan kecil, kira-kira terkait dengan gerakan besar. Ini karena gerakan motorik kasar melibatkan otot-otot lengan, kaki dan semua tubuh mereka. Beberapa contoh gerakan motorik kasar yang dapat dilihat pada anak termasuk kemampuan untuk bergulir, merangkak, duduk dan bangun.

Nah, seorang anak yang cenderung mengalami perkembangan motorik kasar karena dia belum mampu membuat gerakan yang seharusnya dilakukan oleh masa kanak-kanak. Agar lebih jelas, berikut adalah tanda penundaan dalam pengembangan motorik yang anak sesuai dengan usianya :


1. Anak berusia 0 hingga 3 bulan

• Tidak memiliki kemampuan untuk mengangkat kepala sendiri menggunakan otot-otot lehernya.

• Pada usia 3 bulan, anak itu tidak bisa mengangkat kepalanya dan dadanya berbaring di perut.


2. Anak berusia 4 hingga 6 bulan

• Tidak bisa mengangkat bahu dan menuju posisi perut.

• Dia tidak dapat menerapkan kepalanya yang stabil.


3. Anak 7-9 bulan

• Belum mampu stabil untuk waktu yang lama.

• Tidak bisa merangkak.


4. Anak 10-12 Bulan

• Tidak dapat mempertahankan keseimbangan yang baik sambil berdiri sendiri.

• Tidak dapat berjalan, bahkan dengan bantuan.


Bahkan jika kecepatan pengembangan tersebut, setiap anak berbeda, Anda harus selalu mengawasi semua perkembangan yang ditemui oleh anak Anda. Jika perkembangan anak atau motorik yang kasar dari seorang anak memiliki penundaan, konsultasikan dengan dokter. Dokter akan memberikan penanganan sesuai dengan keadaan yang kecil. Sekian artikel keterlambatan perkembangan anak semoga bermanfaat.

Cara Memilih Gitar yang Bagus untuk Pemula

Salah satu alat musik yang populer adalah gitar. Banyak orang yang bisa bermain gitar, bahkan ingin selalu mempelajari alat musik petik yang satu ini. gitar memiliki banyak jenis. Selain itu, harga yang ditawarkan juga bervariasi, ada yang murah hingga sangat mahal.

Dan harga dari gitar pun sangat beragam. Yang membuat gitar mahal adalah kualitas kayunya, jenis pickup yang digunakan, dan berbagai komponen lainnya. Jika anda ingin membeli gitar alangkah bainya membaca artikel ini terlebih dahulu, Kami akan memberikan tips penting yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membeli gitar!

Cara Memilih Gitar yang Bagus untuk Pemula

Tentukan Jenis Gitar

Secara umum Gitar Yamaha terbagi menjadi 2 yaitu gitar akustik dan gitar elektrik. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan apa yang Anda inginkan, jenis yang akan dibeli.

Untuk pemula yang baru belajar bermain gitar sebaiknya memilih gitar akustik terlebih dahulu. Jika sudah mahir, maka belilah gitar elektrik. Namun, jika Anda ingin segera belajar gitar listrik, tidak apa-apa juga! Plus, jika Anda berencana membentuk band, pertimbangkan untuk membeli gitar listrik.


Sesuaikan Budget

Kalau sudah tahu gitar apa yang ingin dibeli, selanjutnya Anda bisa searching harga-harga gitar di marketplace atau datang langsung ke toko yang menjual alat musik.

Jangan gegabah dalam membeli gitar, Anda harus pintar membanding-bandingkan harga terlebih dahulu. Siapa tahu Anda bisa dapat gitar dengan kualitas bagus namun harganya lebih murah. Gitar memang ada yang murah dan ada yang mahal. Umumnya, gitar murah memiliki kualitas rendah, sedangkan yang mahal memiliki kualitas yang terjamin.

Tapi gak selalu gitar murah kualitasnya jelek, misalnya saja gitar-gitar produksi lokal. Gitar produksi lokal memiliki kualitas yang bagus tapi harganya murah. Wajar saja, karena tidak ada biaya import. Namun, Anda perlu waspada terhadap pedagang nakal yang menetapkan harga tinggi namun kualitas barang yang dijual “murahan”.


Periksa Struktur Gitar

Selanjutnya, Anda perlu melihat struktur gitar secara keseluruhan, apakah ada yang cacat, body lecet, neck gitar bengkok dan lainnya yang tidak seperti gitar baru pada umumnya.

Setidaknya, secara visual gitar mulus tanpa cacat, termasuk tidak ada bekas-bekas lem yang berceceran. Anda bisa mencari referensi di internet atau bertanya pada ahli gitar tentang seperti apa kualitas gitar yang bagus.


Cek Suaranya

Cara memilih gitar yang bagus selanjutnya dengan menilai kualitas suaranya. Penting sekali untuk mempertimbangkan karakter suara pada gitar. Setiap jenis gitar memiliki karakter suara yang berbeda-beda.

Untuk hal ini sebaiknya Anda memperdalam lagi tentang suara gitar, Anda bisa mendengarkan jenis-jenis suara gitar di YouTube. Selain itu, Anda juga bisa melihat review yang dipaparkan oleh para ahli tentang suatu gitar.

Bagi pemula, rasanya sulit untuk mengenali karakter suara pada gitar, oleh karena itu sebaiknya jika ingin karakter suara gitar sesuai dengan keinginan, Anda bisa mengajak orang yang lebih ahli saat membeli gitar.


Pertimbangkan Perawatan

Terakhir, Anda tidak hanya membeli, tetapi juga merawat gitar. Pertimbangkanlah perawatan gitar yang Anda miliki. Gali info lebih dalam tentang gitar yang Anda punya, sehingga Anda tahu perawatan gitar yang tepat, baik dan benar.

Dalam hal perawatan, dibutuhkan budget khusus, seperti membeli senar baru setiap beberapa bulan, membersihkan bagian-bagian gitar, serta bagaimana penyimpanan gitar yang benar.

Setelah mengetahui lima hal di atas, paling tidak saat ini Anda sudah memiliki gambaran tentang bagaimana cara memilih gitar yang bagus untuk pemula. Semoga tips di atas bisa bermanfaat buat anda!

Agar Bayi Lebih Sehat, Berikut Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui

Untuk ibu yang baru saja melahirkan, tugas penting yang tidak boleh dilewati yakni dengan memberikan nutrisi untuk si kecil melalui ASI. Oleh karena itu, seorang ibu menyusui harus tepat dalam pemilihan makanan serta minuman yang sehat jika ingin menerapkan cara perawatan bayi baru lahir agar cepat gemuk melalui konsumsi ASI. Berikut informasi lengkapnya. 

Agar Bayi Lebih Sehat, Berikut Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui

Makanan Lezat yang Bisa Dikonsumsi Ibu Menyusui

Makanan untuk ibu menyusui dengan kandungan vitamin serta nutrisi yang banyak tentu sangat dianjurkan. Adapun jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui, seperti ikan salmon yang dipercaya juga bisa meningkatkan kecerdasan si kecil. Karena adanya kandungan DHA pada ikan lezat ini, diketahui pula bisa membantu si kecil untuk mengembangkan sistem sarafnya.

Selain ikan salmon, ibu menyusui juga disarankan untuk konsumsi gandum. Mengapa? Sebab kandungan gandum utuh memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu dan bayi karena memiliki banyak kandungan asam folat. Agar lebih lezat lagi, anda bisa mencampur gandum utuh tersebut dengan beras merah untuk meningkatkan energi. 

Pasti anda sudah tidak asing lagi dengan telur ayam yang kerap kali dijadikan sebagai lauk pendamping nasi. Untuk ibu menyusui, konsumsi telur adalah pilihan yang tepat, karena mengandung vitamin D yang berperan sebagai pembentuk tulang pada bayi dan secara tidak langsung dijadikan sebagai cara merawat bayi baru lahir agar cepat gemuk dengan ASI yang berkualitas.

Jika anda senang dengan segala olahan makanan dari sayuran, pemberian nutrisi pada bayi  juga bisa dengan menerapkan konsumsi sayur brokoli bagi ibu menyusui. Tentu saja cara ini dilakukan agar si kecil mendapatkan nutrisi yang lengkap dengan asam folat yang bisa menyehatkan.


Minuman Pelancar ASI Untuk Ibu Menyusui

Selain dari makanan, nutrisi ASI yang harus didapatkan oleh buah hati  juga bisa berasal dari minuman lezat yang kaya kandungan vitamin. Salah satu minuman berkhasiat yang bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui yakni air lemon yang bisa menjaga pasokan ASI lebih sehat dan berkualitas. 

Di dalam air lemon juga mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan. Seperti vitamin C, riboflavin, vitamin B dan kalsium. Dari beberapa kandungan tersebut, tentu saja kesehatan ibu menyusui akan semakin optimal. Di samping itu, bayi juga akan mendapatkan nutrisi dari ASI yang baik untuk tubuhnya.

Minuman selanjutnya yang bisa dikonsumsi sebagai salah satu cara merawat bayi baru lahir agar cepat gemuk melalui ASI, yakni dengan ibu menyusui yang rutin minum kacang hijau. Meskipun minuman ini identik dikonsumsi oleh ibu saat hamil, namun kenyataannya kacang hijau juga baik diminum untuk ibu menyusui karena rendah lemak jenuh serta tidak mengandung kolesterol jahat.

Itu dia beberapa makanan serta minuman yang memiliki beragam kandungan kesehatan untuk ibu menyusui untuk menunjang kesehatan buah hati. Untuk mendapatkan informasi lain yang lebih rinci dan lengkap, anda bisa akses website disini